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马拉松赛前的热身，主要是为了提高跑者的全身体温以及心率，促进血液更好的循环流通，从而刺激人体从平静状态进入运动状态。 今天 “跑步教程” 分享的是国家体育健将、亚洲女飞人，国内著名田径教练郑辉（女）老师，带来的马拉松热身的课程《马拉松赛前基础热身动作》，郑辉老师给跑友们亲自示范哦，内容美丽非常实用，供大家参考学习。

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