本期节目探讨了王楚的留洋经历以及他退役后专注于足球专项位置训练的创业之路。 大萌首先对王楚高质量的自媒体视频制作表示赞赏，并由此引出了对王楚留洋经历的讨论。 王楚分享了他 12 岁前往法国梅斯留洋的经历，以及在异国他乡生活和融入团队的感受，并谈及了早期留洋年龄和球员适应能力之间的复杂关系。 更重要的是，节目深入探讨了足球运动员的伤病问题，王楚结合自身经历，分析了天赋、训练方法和伤病之间的联系，并比较了中西方足球青训在力量训练方面的差异。 最后，节目重点介绍了王楚创办的足球专项位置训练机构，他解释了选择这一领域的初衷，以及他如何结合自身经验和国际先进理念，为中国足球青训提供更专业的服务，并对未来发展方向进行了展望。

Outlines00:00节目介绍及王楚自媒体视频质量04:28王楚的海外留学经历及伤病反思18:01足球训练理念及王楚退役原因27:37王楚的创业项目：专项位置训练43:10与库里巴利交流及未来规划51:43节目结尾